あにまるブログ

習慣の変え方

今日は、ちょっと真面目に話そうかと思いますっ。
（当然、酔拳は発動してますがっ）
あっ、書こうかと思います。（あれれーっ）

よく習慣が大切だって話を聞きます。
なるほどー。（ふむっ）
じゃー、やってみようかなと思って、
いろんなよくない習慣を変えようと思っても、
あー、悲しいほどに、で、できない。（かなしーっ）
人工むのーじゃなくて、僕むのー？（おー？）

おーはいいけど、、、うーん。
これはね、うまくできるようになるまで、
かなり、しんどかったです。（ざりうんーっ）

でもね、できるようになったら、なんてーことはなくなりました。
こんなに、簡単？ってくらいに、誰でもできると思います。
（そ、それは言い過ぎじゃ、、、いーのっ）

そのために意識することは、
・ちゃんと考えて決めること（ホントに自分が望んでる？）
・気負わないこと、まぁ、すぐにはできないです（まー、ゆっくり）
・できない自分をしっかり見ること（できなくて、たりめーですっ）
・習慣につながる規律を自分で作ること（マイルールをつくるっ）
・やめることはしっかりよくないイメージを持ち続ける（これよくなー）
・いいことはいいイメージを持ち続ける（これやっぱいー）
まぁ、ざっくりですが、こんな感じです。
多分ね、よほどのこと以外はこれで変えれると思います。
（謙虚に取り組めばってのはありますが）

僕は、これで、ことごとく習慣を変え続けてますっ！（むそーっ）
（そ、そんなに変えないとダメだったの？、、、いえーすっ！）
自分だけのことなら、1年あれば何とかやれると思います。
（も、もちろん、能力の範囲内のことですが）

やっぱ、しんどいのは中毒性のあるものですね。
（やめる必要のあるものですがっ）
でもね、あきらめなければ、大丈夫だと思います。
えらくしんどいのは最初だけっ！
ながーい目で見るだけで、ホントに簡単に習慣は変えれます。（かもーんっ）
あと、自分にやさしく、決めたことをあきらめず、やり続けること。

時に、後退しすぎちゃったときは、その原因と向き合う。（これは必然っ！）
で、その原因を、無理しすぎずに解消する。（すぐはむりっ）
こーいった地道な行動・思考をこつこつやることが大切だと思います。
ホント、まさかの結果に繋がっていくことが、けっこーあるんですよね。
（あれっ、自分じゃないみたい？みたいな、意外とやるやんっ）

あと、ぜつぼーへの挑戦はいつでもシビれます！（よっしゃ！、、、はっ）
いつも、どうもありがとうございますっ！