あにまるブログ

食事について①

なんか、おこられるかもで、気は引けますが。。。
おこらないでっ！（まー、酔拳入ってます）

これは、ド素人の僕が、何とか家族のために、
できることはやろうと思って、やってきたことです。
（自分のためでもあるけど）
結果には、胸張れると思ってます！（あー）

話がながくなると、あれなんで、
ぶっちゃけ、何食ってるの？ってとこでいこうと思います。

僕は、いつ起きて、いつ寝るか、わかんない酔拳星人なんで、
それはさくっとスルーして、はじまりを朝としておきます。

【朝食】
★スーパーおじや
【昼食】
〇お弁当
【晩飯】
いろいろ

といった感じです。
では、レシピへいきます！

まず、要点からいきます！
やめてきた食材たち。
・サラダ油
・乳製品（一部豆乳除く）
・小麦
・豚牛肉
・ん－、しょ、、、食品添加物！
（ホント、いろんな方々のおかげ様です、感謝してます！）
です！

で、一日の栄養分の摂取量もいろいろ考えて、
献立を決めていきました。
あんまり、はっきりは覚えてませんが、
たんぱく質、ビタミン、ミネラルあたりが、
全然、足りてなかった感じがしてます。
正直、ホント、キツかったです。
食べちゃダメなものが多すぎるし、それで欠けた栄養素を
どこでとるの？ってジレンマを感じながら。

「でも、あきらめない！」

（おい、サプリ、お前に任せた！、、、はっ）
ようやく、やれた感が少しでてきました。
うーん、長すぎる。。。
レシピは次にしようかと思います。（あ、あれば）

いろいろめんどーなことが多すぎるんで、はじめは大変でしたが、
今はみんな納得できたレシピたちです。
（結果を地道に確認しながらやってきました）
やるメリットはあると思いますが、過剰なストレスを抱えてまで、
やるかはどうかなとも思うところもあります。むずかしいとこっ！

よかったら、また見に来てください。（次が、あ、、、あればっ）
いつも、どうもありがとうございます！